ЗАПИСАТИСЯ НА ПРОБНЕ ТРЕНУВАННЯ
Заповніть форму нижче і ми з вами зв'яжемося
It's totally free
ЗНІМІТЬ НАПРУГУ ТА ЗБАЛАНСУЙТЕ НЕРВОВУ СИСТЕМУ ВЖЕ ЧЕРЕЗ ДЕКІЛЬКА ТРЕНУВАНЬ
Залишилося тільки 8 КАРТОК за вигідною ціною!
YOGA
Йога в FIZMAT - не просто додаток до вашої фітнес рутині і силових навантажень. З одного боку, вона допоможе прибрати напругу з завантажених м'язів після інтенсивних тренувань, а також розслабитися і збалансувати нервову систему. Ми знаємо, що тільки комплексний підхід може безпечно привести до потрібного результату і тому розвиваємо напрямок йоги в центрі Львова.
Наш напрямок йоги - це живий організм, що розвивається і розвиває. Ви виростете, почавши цю подорож у нас.
НАШІ ТРЕНЕРИ
Анна Мінєєва
«Йога - це не спорт, йога - це спосіб зрозуміти і почути своє тіло, це спосіб заспокоїти свій розум та знайти гармонію у житті».

Здобула освіту в Devdan School Yoga Alliance RYT-100, випускниця програми MBSR (mindfulness based stress reduction). Анна учасниця багатьох семінарів, конференцій та ретритів з йоги, міжнародний сертифікований викладач.

Викладає у таких напрямках:
  • Хатха-йога;
  • Fly-йога;
  • Йога для вагітних;
  • Sunrise yoga
Михайло Ахекян
Не забувайте дихати. Подекуди, один глибокий вдих може врятувати вас від безлічі проблем, уберегти від докорів сумління та у найпохмуріший день принести промінь світла.»

Вже рік викладає йогу у рамках міжнародної сертифікаційної програми Yoga Alliance RYT-100 i RYT-200.
Читає свої лекції та регулярно проводить два авторських курси - "Медитації", та "Прана, що воно таке та як її їдять". Викладач на найбільшому фестивалі йоги в Україні та на одному з найбільших у Європі "Аватар". Постійно проводить майстер-класи у великих містах України.

  • Пранаяма + хатха йога
  • ІНЬ йога
  • Power yoga
НАПРЯМКИ
FLOW YOGA
Це йога "в потоці" або "медитація в русі", де асани синхронізовані з диханням і плавно перетікають одна в іншу. Послідовність вибудувана "хвилями", що поєднують напруження і розслаблення, навіть хребет рухається хвилеподібно. Безперервність практики змушує учня усвідомлвати кожен рух, не даючи часу на повернення до суєти думок.
RELAX YOGA
Тренування вибудовується за принципом чергування динамічних асан (дає розігрів і складається з активних, швидких вправ) і статики (дає можливість глибоко відчути асану, відбудувати ідеально форму, зміцнити м'язовий корсет). На відміну від інших напрямків, Relax Body має плавний стиль, розмірений, з акцентом на дихання, відпрацювання вправ, зміцнення м'язового корсету. За допомогою коротких медитацій, між зв'язками вправ здобувається навик відчувати своє тіло.
SUNRISE YOGA
М'який і дбайливий спосіб "розбудити" свій організм. Починається з легких і простих вправ на занятті, плавно підводячи організм до більш складних і силових асан (вправ), часто використовуємо практику сурью намаскар з 12 базових асан. Також особливу увагу приділяємо налаштуванню на сьогоднішній день, використовуємо медитацію подяки, як інструмент для того, щоб налаштуватися на продуктивний день у всіх процесах. Це йога універсального рівня, тобто заняття підходять і новачкам, і досвідченим практикам.
ХАТХА ЙОГА
Корисна для суглобів, особливо зміцнення хребта та розвиває гнучкість. Послідовність асан дає можливість опрацювати певний орган або частину тіла.
ЗДОРОВА СПИНА
Тренування для розвитку рухливості суглобів і хребта, покращує гнучкість і розтяжку, зміцнює великі суглоби тіла, стимулює вироблення синовіальної рідини в них, допомагає вирівняти поставу, укріпити м'язи верхніх і нижніх кінцівок. Урок підходить для людей з низьким і середнім рівнем підготовленості.
ПРАНАЯМА
Виконання асан в комплексі з диханням і концентрацією уваги. ЇЇ метою є зконцентрувати розум, вилікувати та прокачати тіло, глибоку мускулатуру та серцево-судинну систему.
ІНЬ ЙОГА
Інь йога - релаксові заняття, де у кожній позі ми затримуємось на 2-3 хв, максимально розслабляючись.
POWER YOGA
Power йога - це заняття, націлені на розвиток фізичної сили та освоєння силових балансів.
ЕНЕРГЕТИЧНА ЙОГА
Комплексне заняття з Йоги, Тай-чі та Цигун для наповнення тіла енергією, тонусом та емоційною рівновагою.
ЦІНИ