KICK START
Челендж для початківців та усіх, хто не займався регулярно спортом раніше.
Подумайте про свої фітнес-цілі, а ми подбаємо про те, щоб ви їх реалізували.
Створимо разом збалансований розпорядок дня, зробимо активність невід’ємною частиною лайфстайлу, будемо прогресувати, додаючи різноманітні заходи – від базової розминки до високоінтервальних тренувань, не забуваючи про не менш важливе відновлення
Фактично, ви швидко почнете бачити й відчувати переваги постійної фізичної активності для вашого тіла та самопочуття.
ДЕТАЛІ
Перший тиждень відбуватимуться в низькій інтенсивності з вивченням техніки базових елементів та рухів у фітнесі, адже правильна техніка зменшує ризик травматизму на подальших тренуваннях. Впродовж другого та третього тижня будемо поступово нарощувати інтенсивність та збільшувати навантаження.
За 21 день виконуватимемо основне завдання – звичка займатись систематично та ефективно, без насилля над собою, щоб полюбити тренування
